ELTERN

Starten Sie heute mit einer 7-Minuten Mindfulness-Übung und Inspirationen, kostenfrei in Ihre Inbox!

ELTERN

Erfahren Sie hier, welche Möglichkeiten Ihnen bereit stehen, Ihre Situation zu verbessern und mehr Stille in Ihren Familienalltag zu bringen. Sie können sich dabei ganz individuell überlegen, in welcher Konstellation Sie Coaching und/oder Unterricht für sich erfahren möchten, ob mit dem Partner zusammen, oder lieber allein, ob parallel zum Unterricht der Kinder, oder zunächst ohne die Kinder mit einzubeziehen. Selbstverständlich hat jedes Detail, dass Sie innerlich oder äußerlich auf Ihrer Elternebene ändern eine Wirkung auf Ihre Kinder. Als Beispiel sei genannt, dass Studien deutlich zeigen, dass Kinder, deren Eltern Mindfulness praktizieren, weniger gestresst sind, und dass die ganze Familienatmosphäre davon profitiert. 

Mein Angebot richtet sich an:

ELTERN GEMEINSAM

MÜTTER

VÄTER

DIE FAMILIE ALS GANZES

Coaching und/oder Unterricht in Mindfulness

DIGITAL DETOX // MINDFULNESS // PROCESS OF SLEEPING

  • Mit Audioübungen, die Ihnen bereit gestellt werden.
  • Mit Unterstützung über Email oder telefonisch auch zwischen den Terminen.
  • Mit Fokus auf Ihrer aktuellen Familiensituation. Die aktuelle Situation spiegelt jedoch immer auch ungelöste Themen der Vergangenheit wider, so dass diese mit adressiert werden, und Sie sich von alten, ungelösten Themen Schritt für Schritt befreien können.
  • Ihre Kinder profitieren von Ihrem Prozess immer automatisch mit.
  • Der Mindfulness-Unterricht findet grundsätzlich in zwei ersten Niveaus statt (Inhalte in den Kästen weiter unten, individuell angepasst). Diese Inhalte können später ausgebaut werden. 
  • Kinderarztpraxis Hess und Lingens, Martinistr. 62, 20251 Hamburg. 

  • . WORKSHOP MINDFULNESS FÜR ELTERN  
    Nächste Termine: in Planung.

  • . WORKSHOP MINDFUL COMMUNICATION.  
    Nächste Termine: in Planung.
Niveau 1: Mindfulness Start
  • Mindfulness: Warum? Wie? Wann?
  • Digital Detox und Schlaf: Warum? Wie? Wann?
  • Body Scan und andere erste Mindfulness Übungen
  • Wie Mindfulness in unseren Alltag passt
  • Selbstfreundlichkeit („Self-Compassion“), Teil 1
Niveau 2: Mindfulness Vertiefung
  • Sieben tägliche mentale Aktivitäten, die uns erfolgreich und gesund sein lassen
  • Vertiefende Mindfulness Übungen
  • Neuroplastizität, äußere und innere Hindernisse, Nutzen der Hindernisse, und wie wir sie überwinden können
  • Selbstfreundlichkeit („Self-Compassion“), Teil 2
  • Vertrauen und Erfolg, innerlich und äußerlich
Honorar
  • Bitte melden Sie sich per Mail oder telefonisch zur ersten Information und zur Kalkulation Ihrer Wünsche für Ihre Familie. 
  • Kommen Eltern und Kinder parallel, können Sie ein Paket buchen, bei dem Sie Kosten sparen. 
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